体幹筋の起始・停止・支配神経・作用｜頸部・腹部・背部の主要筋まとめ
体幹筋は、頸部から腹部・背部までを支える筋群で、姿勢保持・呼吸・体幹運動のすべてに関わります。国家試験対策でも臨床でも、起始・停止・支配神経・作用をセットで押さえておくことは重要です。
本記事では体幹筋を、部位ごとに次の3グループに分けて整理しています。
- 頸部：胸鎖乳突筋、斜角筋群、板状筋群、頭半棘筋（7筋）
- 腹部・呼吸：腹直筋、腹斜筋群、腹横筋、横隔膜（5筋）
- 背部・腰部：脊柱起立筋群、多裂筋、半棘筋、腰方形筋ほか（8筋）
頸部の体幹筋
| 筋 | 起始 | 停止 | 支配神経 | 作用 |
|---|---|---|---|---|
| 胸鎖乳突筋 | 胸骨柄前面、鎖骨内側1/3 | 乳様突起、後頭骨上項線外側 | 副神経、頸神経叢筋枝(C2〜C3) | 両側:頸部屈曲/片側:同側側屈・対側回旋 |
| 前斜角筋 | C3〜C6横突起前結節 | 第1肋骨(前斜角筋結節) | 頸神経前枝(C4〜C6) | 第1肋骨挙上(吸気補助)、頸部前屈・側屈 |
| 中斜角筋 | C2〜C7横突起後結節 | 第1肋骨上面(鎖骨下動脈溝の後方) | 頸神経前枝(C3〜C8) | 第1肋骨挙上(吸気補助)、頸部側屈 |
| 後斜角筋 | C4〜C6横突起後結節 | 第2肋骨外側面 | 頸神経前枝(C6〜C8) | 第2肋骨挙上(吸気補助)、頸部側屈 |
| 頭板状筋 | 項靭帯下部、C7〜T3棘突起 | 乳様突起、後頭骨上項線外側部 | 頸神経後枝外側枝(C1〜C5) | 両側:頭頸部伸展/片側:同側側屈・同側回旋 |
| 頸板状筋 | T3〜T6棘突起 | C1〜C3横突起後結節 | 頸神経後枝外側枝(下位) | 両側:頸部伸展/片側:同側側屈・同側回旋 |
| 頭半棘筋 | C4〜C6関節突起、C7〜T6横突起 | 後頭骨の上項線と下項線の間 | 脊髄神経後枝(C1〜C5) | 頭頸部伸展、片側で対側回旋 |
腹部・呼吸の体幹筋
| 筋 | 起始 | 停止 | 支配神経 | 作用 |
|---|---|---|---|---|
| 腹直筋 | 恥骨稜、恥骨結合 | 第5〜7肋軟骨、剣状突起 | 肋間神経(T5〜T12) | 体幹屈曲、骨盤後傾、腹圧上昇 |
| 外腹斜筋 | 第5〜12肋骨外面 | 腸骨稜外唇、鼠径靭帯、腹直筋鞘(白線) | 肋間神経(T5〜T12)、腸骨下腹神経・腸骨鼠径神経 | 体幹屈曲、同側側屈、対側回旋、腹圧上昇 |
| 内腹斜筋 | 胸腰筋膜、腸骨稜中間線、鼠径靭帯外側1/2 | 第10〜12肋骨下縁、腹直筋鞘(白線) | 肋間神経(T8〜T12)、腸骨下腹神経・腸骨鼠径神経(L1) | 体幹屈曲、同側側屈、同側回旋、腹圧上昇 |
| 腹横筋 | 第7〜12肋軟骨内面、胸腰筋膜、腸骨稜、鼠径靭帯外側1/3 | 腹直筋鞘(白線)、恥骨稜 | 肋間神経(T7〜T12)、腸骨下腹神経・腸骨鼠径神経(L1) | 腹圧上昇、腰椎の分節的安定化 |
| 横隔膜 | 剣状突起後面/第7〜12肋軟骨内面/L1〜L4椎体(横隔膜脚) | 腱中心 | 横隔神経(C3〜C5) | 主要吸気筋(胸腔拡大)、腹圧上昇 |
背部・腰部の体幹筋
| 筋 | 起始 | 停止 | 支配神経 | 作用 |
|---|---|---|---|---|
| 腸肋筋 | 仙骨後面、腸骨稜、下位肋骨角 | 各肋骨角、C4〜C6横突起 | 脊髄神経後枝 | 体幹伸展、同側側屈 |
| 最長筋 | 仙骨後面、腰椎棘突起、下位胸椎横突起 | 胸椎・頸椎横突起、肋骨、乳様突起 | 脊髄神経後枝 | 体幹・頭頸部の伸展、同側側屈 |
| 棘筋 | 下位胸椎〜上位腰椎の棘突起、項靭帯 | 上位胸椎・頸椎の棘突起 | 脊髄神経後枝 | 脊柱の伸展 |
| 多裂筋 | 仙骨後面、上後腸骨棘、腰椎乳頭突起、胸椎横突起、頸椎関節突起 | 2〜4椎上位の棘突起 | 脊髄神経後枝内側枝 | 脊柱伸展・対側回旋、分節的安定化 |
| 半棘筋 | T1〜T10横突起 | 4〜6椎上位の棘突起(頭半棘筋は後頭骨) | 脊髄神経後枝 | 脊柱の伸展、対側回旋 |
| 腰方形筋 | 腸骨稜、腸腰靭帯 | 第12肋骨、L1〜L4肋骨突起 | 腰神経叢の枝(T12〜L3) | 同側側屈、骨盤挙上、第12肋骨の固定(呼気補助) |
| 棘間筋 | 各椎骨の棘突起上縁 | 直上位椎骨の棘突起下縁 | 脊髄神経後枝 | 脊柱の伸展(分節的) |
| 横突間筋 | 各椎骨の横突起 | 直上位椎骨の横突起 | 後枝(内側部)・前枝(外側部) | 脊柱の同側側屈、分節的安定化 |
印刷して活用しよう
上記20筋の一覧を、A4サイズにまとめた印刷用PDFを無料で配布しています。以下のような場面でご活用ください。
- 実習前・出勤前に、担当部位の筋を通しで確認する
- 国家試験対策として、支配神経と作用をセットで暗記する
- ロッカーやデスクに貼り、評価・治療の合間に見返す
体幹筋の起始停止・支配神経・作用
頸部・腹部・呼吸・背部・腰部の主要20筋について、起始・停止・支配神経・作用をA4縦1枚に一覧化した資料です。実習前の確認や国家試験対策の暗記用にそのまま印刷して使えます。
